Hyppää sisältöön
Nainen makaa olohuoneen lattialla rankan lihaskuntotreenin jälkeen.
Tired after exercise and workout. Overtraining concept. Exhausted woman lying on floor breathing and resting after heavy cardio training in home gym. Sad fitness athlete. Too much working out.
  • Terveys ja hyvinvointi

Terveysintoilu voikin olla ortoreksiaa

Terveellisyyden tavoittelua pidetään yhteiskunnassa hyvän elämän arvona. Mistä tunnistaa, kun se meneekin överiksi ja muuttuu ortoreksiaksi?

Nuori nainen pitelee päätään.
Distorted portrait of young woman struggling with headache and mental health issues
  • Terveys ja hyvinvointi

Kun tuoksut rajaavat arkea – hajusteyliherkkyys koskettaa monia

Hajusteyliherkkyys ei ole sairaus eikä sille ole diagnoosia, mutta sen vaikutukset ovat todellisia. Herkkyydestä kärsivä saa tuoksuista fyysisiä oireita, jotka pahimmillaan rajoittavat normaalia elämää. Keventämällä omaa tuoksukuormaasi voit helpottaa hajusteisiin reagoivien arkea.

Hymyilevä, silmää iskevä keski-ikäinen mies.
Middle age hoary senior man wearing glasses over isolated background winking looking at the camera with sexy expression, cheerful and happy face.
  • Mieli ja itsetuntemus

Optimismi auttaa dementian ehkäisyssä

Tarkkaa syytä optimismin terveysvaikutuksille ei tiedetä, mutta taustalla voi olla optimismin kyky tehostaa immuunipuolusta ja vähentää stressiä.

Masentunut nuori nainen.
mental health, psychological problem and depression concept - stressed woman lying on sofa at home
  • Mieli ja itsetuntemus

Millaista hoitoa masennukseen?

Depressio on oireyhtymä, johon sairastuu noin viidesosa väestöstä ainakin kerran elämässään. Syvän alakulon ja toivottomuuden alhosta voi päästä ylös psykoterapian ja lääkehoidon avulla.

Nuori nainen valokeilassa pimeässä huoneessa.
Portrait of woman covered with laser lights. Learning AI model. Futuristic interaction of human and new technology. Scanning identity. Science research. Cybersecurity scanner. Electronic high technologies
  • Mieli ja itsetuntemus

Viisi prosenttia ihmisistä kärsii persoonallisuushäiriöstä

Persoonallisuushäiriöt ovat yleisempiä miehillä kuin naisilla. Häiriöistä kärsivät menehtyvät muuta väestöä nuorempina.

Onnellinen iäkäs pariskunta.
Terveydeksi 4/25 verkkokuvat ja kansi jpg + pdf
  • Mieli ja itsetuntemus

Viisi faktaa resilienssistä

Hankalia asioita tapahtuu, mutta voimme kaikesta huolimatta selviytyä niistä. Resilienssi eli kyky selviytyä haasteista ja vastoinkäymisistä kehittyy läpi elämän.

Nuori nainen istuu sohvalla ja nojaa otsaa käsiinsä.
  • Apteekkari vastaa

Voiko masennuslääkkeen teho kadota?

"Olen syönyt jo useamman vuoden masennuslääkettä. Viime aikoina olen alkanut epäillä sen tehoa. Onko mahdollista, että lääkkeen vaikutus heikkenee vuosien käytön jälkeen?"

Mies ja nainen sängyssä
Portrait of young attractive loving couple in bedroom
  • Mieli ja itsetuntemus

Missä piileksit, orgasmini?

Orgasmi tekee hyvää keholle ja mielelle. Se vapauttaa hyviä hormoneja, vähentää stressiä ja lisää yhteyttä itseen sekä kumppaniin. Silti liian monelta naiselta orgasmi on kateissa.

Nuori selaa puhelinta
Happy Asian women are using smart phone with black blank empty screen on the bed in morning. Asian woman in bed checking social apps with smartphone. Smiling woman surfing net with cellphone at home.
  • Mieli ja itsetuntemus

Somen käytöllä yhteys nuorten masennusoireisiin

Laaja seurantatutkimus osoittaa, että runsas sosiaalisen median käyttö varhaisnuoruudessa ennakoi masennusoireita myöhempinä vuosina.

Isä, äiti ja poika selaavat kännyköitä olohuoneessa.
Terveydeksi 1_25 verkkokuvat
  • Mieli ja itsetuntemus

Oletko koukussa?

Riippuvuus voi pahimmillaan tuhota terveyden ja ihmissuhteet. Oli kyseessä sitten alkoholismi tai arkea haittaava someriippuvuus, apua kannattaa hakea.

Kaksi ihmistä lenkillä auringonpaisteessa.
fitness, sport, people and lifestyle concept - happy couple with earphones running outdoors
  • Ravitsemus ja liikunta

Liikunta ehkäisee masennusta

Vähintään 5 000 askelta päivässä liikkuvat säästyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin. Myös liikunnan lisääminen näyttäisi pienentävän masennusoireiden riskiä.

Mies kasvoillaan auringonpaiste.
Terveydeksi 3-2024 verkkokuva
  • Mieli ja itsetuntemus

Autismi on sitä, kuka minä olen

Autismi on osa ihmisen persoonaa, ei sairaus. Altti Närä sai diagnoosin teini-ikäisenä. Nuorena hän teki töitä sopiakseen muiden joukkoon, mutta aikuisena on pystynyt olemaan paremmin oma itsensä.

Ihminen neuloo lattialla.
Young woman knitting warm scarf at home
  • Mieli ja itsetuntemus

Harrasta ja helli aivojasi

Harrastaminen tekee hyvää aivoterveydelle. Oli lajisi sitten tanssi, neulominen tai vaikka kuorolaulu, aivojen lempeä haastaminen palauttaa paremmin kuin pelkkä lepo.

rentoutuneen näköinen nainen.
Woman breathing fresh air outdoors
  • Mieli ja itsetuntemus

Ota iisisti, nukut paremmin

Jokainen kärsii satunnaisista ja lyhytaikaisista unihäiriöistä jossain vaiheessa elämäänsä. Tarvittaessa kannattaa hakea apua, mutta pieninkin keinoin voi päästä ongelmasta eroon.

Luetuimmat

Nainen makaa olohuoneen lattialla rankan lihaskuntotreenin jälkeen.
Tired after exercise and workout. Overtraining concept. Exhausted woman lying on floor breathing and resting after heavy cardio training in home gym. Sad fitness athlete. Too much working out.
2
  • Terveys ja hyvinvointi

Terveysintoilu voikin olla ortoreksiaa

Mieli ja itsetuntemus

Mielenterveys on tärkeä osa hyvinvointia, ja ajankohtaiset uutiset tarjoavat tietoa sen ilmiöistä, haasteista ja ratkaisuista. Tältä sivulta löydät artikkeleita ja katsauksia, jotka käsittelevät mielen hyvinvointia, tutkimustuloksia, hoitomuotoja sekä yhteiskunnallisia keskusteluja mielenterveyteen liittyen. Päivittyvä sisältö auttaa pysymään ajan tasalla siitä, miten mielenterveyteen liittyvät teemat näkyvät arjessa, työelämässä ja terveydenhuollossa.