Elämän ei kuulu olla pelkkää draamaa
Suuretkin tunnekuohut ovat normaaleja kriisien tai haastavien elämäntilanteiden yhteydessä. Jos kuohuntaa on toistuvasti ja pitkäaikaisesti jopa ilman selkeää syytä, kyse voi olla epävakaasta persoonallisuushäiriöstä.
Sairastutko vai luuletko sairastuvasi aina lomalla?
Jos koet sairastuvasi toistuen nimenomaan lomalla, kyse on todennäköisesti mielen sisäisistä asioista, ja selitystä kannattaakin etsiä esimerkiksi omista työolosuhteista.
Ylivirittynyt hermosto kaipaa turvaa
Ylivirittynyt hermosto on yleinen vaiva, jonka taustalla voi olla esimerkiksi kuormittava arki ja kiihtynyt, digitalisoitunut elämäntyyli. Vaiva on mahdollista parantaa kotikonstein, mutta paljon puhutut rentoutumisharjoitukset eivät siihen yleensä yksin tepsi.
Terveysintoilu voikin olla ortoreksiaa
Terveellisyyden tavoittelua pidetään yhteiskunnassa hyvän elämän arvona. Mistä tunnistaa, kun se meneekin överiksi ja muuttuu ortoreksiaksi?
Kun tuoksut rajaavat arkea – hajusteyliherkkyys koskettaa monia
Hajusteyliherkkyys ei ole sairaus eikä sille ole diagnoosia, mutta sen vaikutukset ovat todellisia. Herkkyydestä kärsivä saa tuoksuista fyysisiä oireita, jotka pahimmillaan rajoittavat normaalia elämää. Keventämällä omaa tuoksukuormaasi voit helpottaa hajusteisiin reagoivien arkea.
Optimismi auttaa dementian ehkäisyssä
Tarkkaa syytä optimismin terveysvaikutuksille ei tiedetä, mutta taustalla voi olla optimismin kyky tehostaa immuunipuolusta ja vähentää stressiä.
Millaista hoitoa masennukseen?
Depressio on oireyhtymä, johon sairastuu noin viidesosa väestöstä ainakin kerran elämässään. Syvän alakulon ja toivottomuuden alhosta voi päästä ylös psykoterapian ja lääkehoidon avulla.
Viisi prosenttia ihmisistä kärsii persoonallisuushäiriöstä
Persoonallisuushäiriöt ovat yleisempiä miehillä kuin naisilla. Häiriöistä kärsivät menehtyvät muuta väestöä nuorempina.
Viisi faktaa resilienssistä
Hankalia asioita tapahtuu, mutta voimme kaikesta huolimatta selviytyä niistä. Resilienssi eli kyky selviytyä haasteista ja vastoinkäymisistä kehittyy läpi elämän.
Voiko masennuslääkkeen teho kadota?
"Olen syönyt jo useamman vuoden masennuslääkettä. Viime aikoina olen alkanut epäillä sen tehoa. Onko mahdollista, että lääkkeen vaikutus heikkenee vuosien käytön jälkeen?"
Missä piileksit, orgasmini?
Orgasmi tekee hyvää keholle ja mielelle. Se vapauttaa hyviä hormoneja, vähentää stressiä ja lisää yhteyttä itseen sekä kumppaniin. Silti liian monelta naiselta orgasmi on kateissa.
Somen käytöllä yhteys nuorten masennusoireisiin
Laaja seurantatutkimus osoittaa, että runsas sosiaalisen median käyttö varhaisnuoruudessa ennakoi masennusoireita myöhempinä vuosina.
Oletko koukussa?
Riippuvuus voi pahimmillaan tuhota terveyden ja ihmissuhteet. Oli kyseessä sitten alkoholismi tai arkea haittaava someriippuvuus, apua kannattaa hakea.
Liikunta ehkäisee masennusta
Vähintään 5 000 askelta päivässä liikkuvat säästyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin. Myös liikunnan lisääminen näyttäisi pienentävän masennusoireiden riskiä.
Luetuimmat
Mieli ja itsetuntemus
Mielenterveys on tärkeä osa hyvinvointia, ja ajankohtaiset uutiset tarjoavat tietoa sen ilmiöistä, haasteista ja ratkaisuista. Tältä sivulta löydät artikkeleita ja katsauksia, jotka käsittelevät mielen hyvinvointia, tutkimustuloksia, hoitomuotoja sekä yhteiskunnallisia keskusteluja mielenterveyteen liittyen. Päivittyvä sisältö auttaa pysymään ajan tasalla siitä, miten mielenterveyteen liittyvät teemat näkyvät arjessa, työelämässä ja terveydenhuollossa.