Tyypin 2 diabeetikoilla paljon D-vitamiinin ja magnesiumin vajausta
Jopa puolet tyypin 2 diabetesta sairastavista saa liian vähän monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Yleisintä on D-vitamiinin vajaus.
Virtsankarkailu kuriin
Lantionpohjanlihaksia kannattaa vahvistaa säännöllisesti helpoilla jumppaliikkeillä. Jo muutaman kuukauden harjoittelu vähentää karkaamisongelmaa.
Vieläkin vieraat vaihdevuodet
Vaihdevuosista puhutaan entistä avoimemmin. Silti esivaihdevuosiin tai vaihdevuosiin liittyvät oireet voivat mennä esimerkiksi ruuhkavuosien piikkiin. Myös hormonikorvaushoitoihin liittyy epäluuloja, vaikka ne tukevat monen elämänlaatua ja terveyttäkin.
Keliakia ei menoa hidasta
Keliakiaa sairastaa diagnosoidusti liki 150 000 suomalaista ja lisäksi moni tietämättään. Oireet ovat vaihtelevia. Hoitona on koko eliniän jatkuva gluteeniton ruokavalio.
Myyttejä painonhallinnasta – totta vai tarua?
Painonhallintaan liittyy paljon uskomuksia, jotka eivät pidä paikkaansa. Tärkeintä on opetella hyvinvointia tukevia ruoka- ja liikuntatottumuksia, joita jaksaa noudattaa vuosia. Oikotietä onneen ei ole.
Nuori, älä ylihoida ihoasi
Nuoren kannattaa aloittaa ihonhoito viimeistään silloin, kun ihoon tulee epäpuhtauksia tai kun aloittaa säännöllisen meikkaamisen. Tärkeätä on myös valita oikeat tuotteet ja omaksua oikeat rutiinit.
Pitääkö naisten huolestua hiustenlähdöstä?
Hiustenlähtö naisilla aiheuttaa usein ulkonäköpaineita, ja etenkin nuorten naisten on hyvä selvittää vaivan syy. Iän myötä hiusten kasvukierto lyhenee.
Nauraminen auttaa kuivasilmäisyyteen
Tuoreen tutkimuksen mukaan nauraminen voi lievittää silmien kuivumista jopa yhtä hyvin kuin tavalliset silmätipat.
Silvotusta rohkeaksi ja ehjäksi
Neljävuotiaana sukuelinten silpomisen uhriksi joutunut Aja Daffeh elää korjausleikkauksen jälkeen uutta elämää. Hän toivoisi, että terveydenhuollon ammattilaisilla olisi rohkeutta ottaa silpominen puheeksi uhrien kanssa.
Haavanhoidon ABC: Puhdista, suojaa ja seuraa
Haaveri nikkaroidessa, nirhauma puutarhatöissä tai kaatuminen pyörällä. Kesällä sattuu ja tapahtuu. Jos haava on pieni, se paranee yleensä kotikonstein.
Pyyhkeet kainaloon
Jatkuvasti märät kainalot tai kämmenien lipsuva tarttumaote ovat viitteitä siitä, että hikoilu on tavallista runsaampaa. Millaisilla konsteilla hyperhidroosi taltutetaan?
Päävammat suurentavat MS-taudin riskiä
Päävamman kokeneiden sairastumisriski MS-tautiin on noin kolmanneksen muita suurempi. Kaikkein suurin riski on henkilöillä, joilla oli MS-taudille altistavia geenimuotoja.
Miten punkki irrotetaan?
Ihoon kiinnittynyt punkki tulee poistaa välittömästi, mutta lääkäriin ei automaattisesti pureman takia tarvitse lähteä.
Melanooma uusiutuu herkästi miehillä
Riski melanooman uusiutumiseen on suurin vuoden sisällä alkuperäisestä kasvaimesta. Tuoreen tutkimuksen mukaan melanooma uusiutuu miehille todennäköisemmin kuin naisille. Myös ikä lisää riskiä uusiin kasvaimiin.
Lapsen vatsakipujen syynä usein ummetus
Lapsen ummetuksen taustalta paljastuu lähes aina liian vähäinen nestemäärä. Toinen keskeinen syy on liian vähäinen liikunta.
Sydänsiirto antoi uuden elämän
Andrea Magni sai sydänsiirron 45-vuotiaana. Se oli viimeinen hoitokeino vaikeaan sydämen vajaatoimintaan ja muutti Magnin elämän. Ei ennalleen, mutta sairausaikaa paremmaksi,
Kun kipu iskee kantapäähän
Aloititko juoksuharrastuksen uudelleen vuosien tauon jälkeen tai seisotko paljon työssäsi? Kantapäät ovat erityisen kovilla esimerkiksi näissä tilanteissa – etenkin jos olet yli 40-vuotias ja kilojakin on kertynyt.
Ota iisisti, nukut paremmin
Jokainen kärsii satunnaisista ja lyhytaikaisista unihäiriöistä jossain vaiheessa elämäänsä. Tarvittaessa kannattaa hakea apua, mutta pieninkin keinoin voi päästä ongelmasta eroon.
Estä ja hoida virtsatietulehdus
Poltteleva pissa ja korkea kuume – virtsatietulehdus on ikävän tuttu lukuisille naisille. Iäkkäille se voi aiheuttaa sekavuutta. Toistuvia infektioita voi kuitenkin ehkäistä.
Kahvi saattaa ehkäistä dementiaa, mutta ei kaikilla
Positiiviset vaikutukset havaitaan ihmisillä, joilla on kofeiiniaineenvaihduntaa hidastava geenimuoto.
Sisarukset suojaavat allergioilta
Allergia- ja astmalääkkeiden käyttö on huomattavasti vähäisempää lapsilla, joilla on vanhempia sisaruksia, kertoo tuore kotimainen tutkimus.
Ärsyttävät, levottomat jalat
Levottomat jalat on kiusallinen iän myötä yleistyvä vaiva. Pahimmillaan oireilu aiheuttaa vaikeita uniongelmia ja heikentää elämänlaatua.
Luetuimmat
Terveys ja hyvinvointi
Terveys tuo fyysistä toimintakykyä ja hyvinvointi merkityksellisyyden tunnetta elämään. Tältä sivulta löydät artikkeleita eri sairauksista, niiden hoidoista ja ennaltaehkäisystä, sekä tietoa lääkkeistä ja eri vaivojen itsehoidosta. Artikkelit pohjautuvat tutkittuun tietoon ja voimassa oleviin hoitosuosituksiin.