Hyppää sisältöön
Värikkäisiin sukkahousuihin pukeutuneen henkilön jalat niityllä
  • Mieli ja itsetuntemus

Sukupuolten moninaisuus – mitä termit tarkoittavat?

Sukupuolten moninaisuus on herkkä aihe, josta monella on vahvoja mielipiteitä ja josta voi seurassa sukeutua kiperiäkin keskusteluja. Vuorovaikutusta aiheesta ei kuitenkaan tarvitse pelätä, vaikka sukupuolisanasto ei olisikaan kunnolla hallussa.

kesäloma
  • Mieli ja itsetuntemus

Ilo irti kesälomasta

Moni vannoo pitkän kesäloman nimiin, mutta loman palauttava vaikutus katoaa pian töiden jatkuessa. Palautumisessa tärkeintä on erimittaisten taukojen säännöllisyys ja työstä irtautuminen.

sureva ihminen.
mental health, psychological problem and depression concept - sad crying woman with paper tissue sitting on sofa at home
  • Mieli ja itsetuntemus

Sinuksi surun kanssa

Suru voi vyöryä päälle kuin hyökyaalto, kun läheinen kuolee. Miten menetyksen herättämien tunteiden kanssa oppii elämään niin, etteivät ne nielaise mennessään?

yliherkkä
  • Mieli ja itsetuntemus

Minäkö yliherkkä?

Hälyisä ympäristö vie keskittymiskyvyn tai ravintolan tuoksuista tulee mieleen biojäteastia. Aistitiedon käsittelyn ongelmat voivat tehdä arjesta jopa sietämättömän. Mutta voiko ärsyketulvalle tehdä jotakin?

Stressaantuneen näköinen ihminen.
Remote education or work at home office. Tired freelancer is working. Spanish woman is sitting in front of computer and feeling exhausted from online conference. Overworked girl has got a fatigue.
  • Mieli ja itsetuntemus

Keskittymiskyky kadoksissa?

Jos mieli poukkoilee ja pitkäjänteisyyttä vaativat asiat tuntuvat tylsiltä, voi taustalla olla itseaiheutettu keskittymishäiriö ADT. Rikkoutuneen keskittymiskyvyn voi myös korjata.

kuuntelu
  • Mieli ja itsetuntemus

Oletko hyvä kuuntelija?

Hyvä kuuntelija saa toisen tuntemaan olonsa arvostetuksi, on pääosin hiljaa ja keskittyy hetkeen. Kuuntelutaitoa kannattaa harjoitella, sillä se voi parantaa ihmissuhteita ja auttaa menestymään uralla.

uupumus
Peaceful pretty 20s girl lying on back on comfortable couch at home, covering eyes with hand, sleeping at daytime, feeling tired, enjoying relaxation, leisure, break, weekend. Top view
  • Mieli ja itsetuntemus

Reagoi uupumukseen ajoissa

Jos uupumus ilmoittelee itsestään, kannattaa kuunnella ja tehdä korjausliikkeitä. Uupumisesta toipuminen on pitkä prosessi – mutta siinäkin onnistuu kyllä.

lemmikkikoira
An unrecognizable elderly woman sitting outdoors on a terrace on a sunny day in autumn, playing with a dog.
  • Mieli ja itsetuntemus

Lemmikki tekee hyvää

Stressi lievittyy, verenpaine laskee, vastustuskyky paranee, mieliala nousee. Lemmikkieläin lisää ihmisen hyvinvointia monella tapaa. Tärkeää on kuitenkin muistaa, että myös eläimen tulee voida hyvin..

kirkasvalolamppu
  • Mieli ja itsetuntemus

Valoa synkkyyteen

Pimeä vuodenaika voi väsyttää, lihottaa ja vetää mielen matalaksi. Onneksi kaamosrasitusta vastaan voi taistella yksinkertaisella keinolla – valolla.

huolestunut
  • Mieli ja itsetuntemus

Huoli pois

Huolet ovat osa elämää, mutta kaikkia maailman murheita ei kannata kantaa harteillaan. Liiallista murheissa vellomista voi opetella hallitsemaan.

Luetuimmat

Nainen ja mies istuvat sohvalla pipot päässä ja kaulaliinat kaulassa. Molemmilla on kädellä kuppi lämmintä juotavaa.
Dissatisfied young couple having problem with central heating, sitting on sofa at home, freezing, drinking hot tea trying to warm up. Sick man and woman wrapped in blankets suffering from cold or flu
2
  • Terveys ja hyvinvointi

Toistuvien flunssien taustalla voi olla useita syitä

Mieli ja itsetuntemus

Mielenterveys on tärkeä osa hyvinvointia, ja ajankohtaiset uutiset tarjoavat tietoa sen ilmiöistä, haasteista ja ratkaisuista. Tältä sivulta löydät artikkeleita ja katsauksia, jotka käsittelevät mielen hyvinvointia, tutkimustuloksia, hoitomuotoja sekä yhteiskunnallisia keskusteluja mielenterveyteen liittyen. Päivittyvä sisältö auttaa pysymään ajan tasalla siitä, miten mielenterveyteen liittyvät teemat näkyvät arjessa, työelämässä ja terveydenhuollossa.