Millaista hoitoa masennukseen?
Depressio on oireyhtymä, johon sairastuu noin viidesosa väestöstä ainakin kerran elämässään. Syvän alakulon ja toivottomuuden alhosta voi päästä ylös psykoterapian ja lääkehoidon avulla.
Viisi prosenttia ihmisistä kärsii persoonallisuushäiriöstä
Persoonallisuushäiriöt ovat yleisempiä miehillä kuin naisilla. Häiriöistä kärsivät menehtyvät muuta väestöä nuorempina.
Viisi faktaa resilienssistä
Hankalia asioita tapahtuu, mutta voimme kaikesta huolimatta selviytyä niistä. Resilienssi eli kyky selviytyä haasteista ja vastoinkäymisistä kehittyy läpi elämän.
Voiko masennuslääkkeen teho kadota?
"Olen syönyt jo useamman vuoden masennuslääkettä. Viime aikoina olen alkanut epäillä sen tehoa. Onko mahdollista, että lääkkeen vaikutus heikkenee vuosien käytön jälkeen?"
Missä piileksit, orgasmini?
Orgasmi tekee hyvää keholle ja mielelle. Se vapauttaa hyviä hormoneja, vähentää stressiä ja lisää yhteyttä itseen sekä kumppaniin. Silti liian monelta naiselta orgasmi on kateissa.
Oletko koukussa?
Riippuvuus voi pahimmillaan tuhota terveyden ja ihmissuhteet. Oli kyseessä sitten alkoholismi tai arkea haittaava someriippuvuus, apua kannattaa hakea.
Liikunta ehkäisee masennusta
Vähintään 5 000 askelta päivässä liikkuvat säästyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin. Myös liikunnan lisääminen näyttäisi pienentävän masennusoireiden riskiä.
Autismi on sitä, kuka minä olen
Autismi on osa ihmisen persoonaa, ei sairaus. Altti Närä sai diagnoosin teini-ikäisenä. Nuorena hän teki töitä sopiakseen muiden joukkoon, mutta aikuisena on pystynyt olemaan paremmin oma itsensä.
Harrasta ja helli aivojasi
Harrastaminen tekee hyvää aivoterveydelle. Oli lajisi sitten tanssi, neulominen tai vaikka kuorolaulu, aivojen lempeä haastaminen palauttaa paremmin kuin pelkkä lepo.
Ota iisisti, nukut paremmin
Jokainen kärsii satunnaisista ja lyhytaikaisista unihäiriöistä jossain vaiheessa elämäänsä. Tarvittaessa kannattaa hakea apua, mutta pieninkin keinoin voi päästä ongelmasta eroon.
Hermot kireällä, liian lyhyt pinna?
Kun hermo kiristyy, ärtymys purkautuu helposti lähimpiin ihmisiin. Jos huomaa tiuskivansa muille, kannattaa pysähtyä miettimään, mistä pohjimmiltaan on kyse.
Tunnista syömishäiriö
Syömishäiriöt ovat vakavia sairauksia, joihin kannattaa hakea aktiivisesti apua. Mielikuvan tyypillisestä syömishäiriöön sairastuneesta voi unohtaa – vaikkapa ikä tai paino eivät määritä sairastumisriskiä.
Kohti parempaa itsetuntoa
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada hyvää itsetuntoa. Omakuvan vahvistamisessa avaimet ovat itsellä, mutta myös läheisten tuki on tärkeää.
Ekstrovertti vai introvertti?
Oletko ryhmässä se porukan keskustyyppi vai vetäydytkö joukossa mieluiten taka-alalle? Sosiaalisissa tilanteissa tarvitaan niin ulospäin suuntautuneita ekstrovertteja kuin vetäytyvämpiä introvertteja.
Luetuimmat
Mieli ja itsetuntemus
Mielenterveys on tärkeä osa hyvinvointia, ja ajankohtaiset uutiset tarjoavat tietoa sen ilmiöistä, haasteista ja ratkaisuista. Tältä sivulta löydät artikkeleita ja katsauksia, jotka käsittelevät mielen hyvinvointia, tutkimustuloksia, hoitomuotoja sekä yhteiskunnallisia keskusteluja mielenterveyteen liittyen. Päivittyvä sisältö auttaa pysymään ajan tasalla siitä, miten mielenterveyteen liittyvät teemat näkyvät arjessa, työelämässä ja terveydenhuollossa.