Säännöllinen liikunta ehkäisee virtsankarkailua

Paljon liikuntaa harrastavat naiset kärsivät virtsankarkailusta jopa 30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin vähänlaisesti liikuntaa harrastavat.

Teksti Uutispalvelu Duodecim
Kuva Istock

Liikuntaa harrastavat ja fyysisesti aktiiviset naiset saattavat säästyä virtsankarkailulta muita todennäköisemmin. Tuoreen tutkimuksen perusteella yhteys koskee mahdollisesti kaikkia virtsankarkailun muotoja.

Tutkimuksessa yhdistettiin ja analysoitiin 43 tutkimuksen ja yhteensä 295 000 naisen tiedot, ja niiden perusteella paljon liikuntaa harrastaville naisille kehittyi virtsankarkailua noin 20–30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin naisille, jotka harrastivat vähänlaisesti liikuntaa.

Yhteydet hieman vaihtelivat, mutta liikunta liittyi pienempään ponnistus-, pakko- ja sekamuotoisen virtsankarkailun riskiin. Liikunta voi vahvistaa lantionpohjan lihaksia, mikä ehkäisee virtsankarkailua, mutta se voi myös vähentää virtsankarkailun riskitekijöitä kuten lihavuutta.

Virtsankarkailu on varsin yleinen vaiva etenkin naisilla. Siitä kärsii noin viidennes 40–60-vuotiaista suomalaisnaisista ja yli 70-vuotiaista jopa puolet. Virtsankarkailulle altistavat muun muassa ylipaino, ummetus, krooninen yskä sekä runsas tupakointi.