Liikunta voi ehkäistä sydämen vajaatoimintaa riippumatta siitä minkä painoinen ihminen on. Havainto on tervetullut, sillä vaikka lihavuuden on tiedetty altistavan sydämen vajaatoiminnalle, liikunnan ehkäisytehosta ei ole ollut varmuutta.
Tiedot perustuvat pitkälti suomalaisvoimin tehtyyn tutkimukseen, joka ilmestyi arvostetussa Circulation-lehdessä. Tutkimuksessa seurattiin 18 vuoden ajan yli 59 000 suomalaista 25-74-vuotiasta miestä ja naista, jotka eivät sairastaneet sydämen vajaatoimintaa tutkimuksen alkaessa. Seurannan aikana sairastui 1 900 miestä ja 1 700 naista.
Painoindeksin perusteella lievästi lihavien miesten sairastumisriski oli neljänneksen suurempi ja vähintäänkin merkittävästi lihavien kaksinkertainen verrattuna normaalipainoisten riskiin. Lievästi lihavat naiset puolestaan sairastivat kolmanneksen enemmän ja sitä lihavammat kaksi kertaa enemmän kuin normaalipainoiset.
Yhteydet havaittiin myös, kun ylipainoisuus määriteltiin vyötärön ympäryksen tai vyötärö-lantiosuhteen perusteella.
Kun tutkijat tarkastelivat liikunnan vaikutuksia sairastumisriskiin, he havaitsivat kohtalaisen ja sitä rasittavamman liikunnan pienentävän sairastumisriskiä noin 20-30 prosenttia olivat liikkujat sitten ylipainoisia tai eivät. Kohtalaisina liikkujina pidettiin esimerkiksi yli neljä tuntia viikoittain käveleviä tai pyöräileviä.
Nyt tehty tutkimus on tiettävästi ensimmäinen suuri selvitys, jossa kohtalainen tai sitä rasittavampi liikunta on yhdistetty pienempään sydämen vajaatoiminnan riskiin sekä miehillä että naisilla.
Suomesta tutkimukseen osallistui tutkijoita Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta, Helsingin yliopistosta ja Oulun kaupungin sairaalasta. (Uutispalvelu Duodecim)